no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

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途中で目が覚めなかった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
デリカトップ 松花堂弁当（メンチ・焼売・さんまの煮物・豆腐・サラダ）（1.5人前） 896 kcal
19時
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
黒ビール（1.5人前） 242 kcal
20時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
  2948 kcal
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