体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

体脂肪率22％への道
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:00　納豆ごはん0.5合、鮭、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、コーヒー　74.5㎏
【間食】

【晩ごはん】
19:15　納豆ごはん0.5合、温玉、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、コーヒー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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