体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

体脂肪率22％への道
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
21:00　鶏皮野菜炒め、トマトチューハイ（400ml×8）
【夜食】

【今日の感想】
今日はジム休館日。昨夜呑み過ぎたので今日は調整。

【記録グラフ】
夜の体重
73kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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