no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48%	自転車 29.23km	筋肉量 57.4kg
体脂肪率 26.7%	食事の記録 2268kcal	体重 82.6kg

【食事の記録】

3時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
8時
さつまいも（1人前）	304	kcal
10時
バナナ（2人前）	120	kcal
12時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
15時
トップバリューソフトせんべい（10人前）	260	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
18時
キャベツ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2268	kcal
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