no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 58.6kg	体脂肪率 25.4%
食事の記録 2821kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
豆苗（1人前）	31	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
10時
リョーユーパン銀チョコ（2人前）	738	kcal
11時
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
12時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
15時
さつまいも（1人前）	304	kcal
19時
さやいんげん（1人前）	23	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
ニンニク（1人前）	8	kcal
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
	2821	kcal
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