no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

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【記録グラフ】
水分量
52.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
62.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
リョーユーパン 銀チョコ（1人前） 369 kcal
14時
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
16時
さつまいも（1人前） 304 kcal
19時
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
鶏もも肉（3人前） 687 kcal
食塩（1人前） --- kcal
  2759 kcal
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