no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.3%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 30.4%
食事の記録 2029kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
8時
じゃがいも（1人前）	198	kcal
9時
トップバリューソフトせんべい（10人前）	260	kcal
10時
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
11時
キャベツ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
18時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
	2029	kcal
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