no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.7%	筋肉量 58.2kg	体脂肪率 25.4%
食事の記録 2504kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
7時
ごはん（1人前）	235	kcal
8時
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
カリウム（1人前）	---	kcal
11時
さつまいも（1人前）	304	kcal
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
トップバリューソフトせんべい（10人前）	260	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
15時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
18時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
	2504	kcal
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