体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月30日（土）

体脂肪率22％への道
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ぎっくり腰って一回やると、普段たいしたこと無い動作でもやっちゃうんですよね。今回は普通に立つときに『ピキッ』って。
多分軽いだろうけど少し慎重にならないと悪化するんだよね。自分はトレやらないと直ぐ数値に表れるんだよね。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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