火12.0/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

火12.0/2.0
< 月21.0/5.0 　｜　水11.1/0.0 >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ 野菜煮込みウインナー　ヨーグルト６０ｇ

【昼ごはん】餅３個　ジャガイモポタージュ　パン１個

【間食】 ビール７６３ｍｌ　肉クシ２本

【晩ごはん】健康米ごはん１００ｇ　イワシ塩焼き　野菜煮込み

【夜食】

【今日の感想】

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