暇だから【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月07日（日）

暇だから
< 放牧中は大人しく 　｜　病院から羽田へ >
天気晴朗なれど風やや強し。昼ウォーク頑張ってきます。

暇だから拭き掃除でもしようか・・・

休肝疲れたけど今夜まで我慢するか。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．６キロ（前週　６３．５キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　３６キロ、７回。
休肝：水曜と金曜土曜の３回
体脂肪率：週間平均　２５．６％（前々週　２５．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2016/02/07 09:50 
＞休肝疲れたけど今夜まで我慢するか。
休肝疲れ？？ですか？ははは！
明日同居人さんはお戻りでしょうか？つまみを持って！
 団塊修ちゃん 2016/02/09 09:30 
今回は、義母の容態が芳しくなくて行ったので、お土産購入のような気持になれなかったようです。
みたお 2016/02/07 11:03 
ご自身との戦いですね～（笑）
頑張って下さい(^_－)～☆
 団塊修ちゃん 2016/02/09 09:30 
できましたよ！
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