no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

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【記録グラフ】
水分量
45.8%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
28.45km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
QP エルドレッシング（1人前） 52 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
鶏もも肉（3人前） 687 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（1人前） 26 kcal
  1633 kcal
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