no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 2310kcal	体重 83kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
トップバリューソフトせんべい（5人前）	130	kcal
5時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
トップバリューソフトせんべい（5人前）	130	kcal
さつまいも（1人前）	304	kcal
20時
ファーストキッチンフライドチキン（3人前）	690	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2310	kcal
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