木曜日の休日【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月12日（金）

木曜日の休日
< no title 　｜　凄いですね。 >
っていいですね。
今日、仕事したらまた休み、それも土日だから２連休。

昨日は、散髪に行って、ランして、あとは、撮りためたドラマ
を見てまったり…

散髪ではやっぱり気になる頭頂部(^^;
かなり薄くなってきたような…
カミさんからは「まだ大丈夫」と優しい言葉。
半笑いですけど…(^^;

夜ご飯を食べて、少し、横になったら、気づけば朝。
ちょっとびっくりだけど、その分、休養たっぷり。
ライフ満タン！今日も頑張ります。
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バターロール（1人前） --- kcal
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
11時
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
12時
まるちゃん やきそば　mini（1人前） 697 kcal
16時
おやつカンパニー ラーメンおつまみ（1人前） 127 kcal
19時
やきそば（1人前） 634 kcal
  2416 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/02/12 08:28 
ぱぱさんはまだ若いからだけど、ワシくらいになると
もうどうでも良くなりますわ～（笑）
でも、ワシはまだ髪をオールバックにしていない…何故か…
めっちゃ人相が悪くなるから…
サングラスでもしようものなら、モロそのスジの人っぽくなるので…（＾＾；；；；
 かいけいぱぱ 2016/02/12 22:33 
長い間はオールバックにしてました。
それもいいんですけど…やっぱりね
短い方がいいかなって思って短くしました。
おじまる子 2016/02/12 10:32 
よし！おいらもがんばろう！！
今日はかみさんが不在なので、晩飯は「日の丸弁当」やー！
娘たち勘弁してちょ(^^ゞ
 かいけいぱぱ 2016/02/12 22:36 
頑張って晩御飯つくってくださーい！
明日はお休み、ちょっと夜ふかししてみます。
ボンド８８ 2016/02/13 17:57 
奥さんやさしいなぁ～～～♪
私なんか嫁さんに、もう絶望的だね、といわれます(笑)
 かいけいぱぱ 2016/02/13 19:44 
自分では黄色信号だと思ってますが…(^^;
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