no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 27.7%
食事の記録 2360kcal	体重 84.3kg

【食事の記録】

3時
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
4時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
5時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
15時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（6人前）	1020	kcal
帝国ホテルマーガリン（4人前）	298	kcal
たまご（2人前）	195	kcal
	2360	kcal
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