ちょっと軽躁？【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

ちょっと軽躁？
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朝はコタツから起きれなかったけど
急にムクッと起きて
よく行く海の見えるカフェへ電車で行った。
暖炉のある海が見えるカフェ
いつものゆったり１人席のソファーでランチ
ゆっくり食べてゆっくりハーブティーも飲んだ。
折角、天気も良いので海辺を散歩
１時間ぐらいゆっくり散歩しながら駅へ向かった
景色がキラッとして見えた。気分いい。
途中、行きたくない場所が近かったので怖かったけど
なんとか行かずにすんだ。

夕方は診察と心理
心理で大事な事をアドバイスもらった。
メモに書いている
ＴＶでも大事な言葉を聞いた。
メモに書いてある

念のためリスパ内服

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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