no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 28.3%
食事の記録 2562kcal	体重 84.9kg

【食事の記録】

6時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
10時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
トップバリュ食パン（3人前）	354	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
17時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
たまご（2人前）	195	kcal
	2562	kcal
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