no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 28.2%
食事の記録 2842kcal	体重 85.1kg

【食事の記録】

5時
明星ノンフライチャルメラ豚骨（1人前）	314	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	6.4	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
トップバリュ食パン（3人前）	354	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
12時
もやし（1人前）	74	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
16時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ食パン（3人前）	354	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
	2842	kcal
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