no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 58.8kg	体脂肪率 27.8%
食事の記録 2451kcal	体重 85.9kg

【食事の記録】

7時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
正栄食品ブロックチョコ（0.8人前）	370	kcal
トップバリューソフトせんべい（5人前）	130	kcal
8時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
10時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（1.7人前）	127	kcal
23時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
トップバリューソフトせんべい（5人前）	130	kcal
	2451	kcal
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