2/22 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

2/22 20:30
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【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2021 kcal
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