no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 29.1%
自転車 28.19km	食事の記録 1995kcal	体重 84.9kg

【食事の記録】

2時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
たまご（2人前）	195	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
	1995	kcal
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