2016/02/27 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

2016/02/27 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
エビグラタン（0.3人前） 79.8 kcal
16時
フランスパン（2人前） 140 kcal
バター（2人前） 194 kcal
サーロインステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ（1人前） 257 kcal
17時
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
バニラアイス（0.2人前） 60.6 kcal
シャトレーゼ プリン（1人前） 183 kcal
20時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
水菜（4人前） 46 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1978 kcal
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