no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 27.9%
食事の記録 3107kcal	体重 85kg

【食事の記録】

5時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
ブルボンバニラクリームチップ（5人前）	185	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
8時
山崎製パン串だんごあん [パック] 3本（1人前）	517	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
13時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（5人前）	50	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
山崎製パン高級クリームパン（1人前）	346	kcal
ブルボンバニラクリームチップ（5人前）	185	kcal
17時
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
	3107	kcal
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