no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 59.4kg	体脂肪率 26.2%
食事の記録 2071kcal	体重 84.8kg

【食事の記録】

4時
明治コーンソフトハーフ（3人前）	111	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
6時
アカギブラックチョコレートアイスバー（2人前）	154	kcal
トップバリューソフトせんべい（2人前）	52	kcal
10時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
13時
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
17時
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
	2071	kcal
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