反省。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

反省。
< 断食？！ 　｜　新シーズン。 >
最近、体重がずっと右肩上がり。
過去のグラフを見て、驚愕！！
せっかく、毎日記録しているにもかかわらず、治療中という甘えにずるずると増加。
昨年の12月10日が最低値で、そこから4.5kg増えていた。
太りすぎ、なんとかしなきゃ春ものの服が入らない！！
なんとか軌道修正を試みる。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  879 kcal
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