断食？！【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

断食？！
< お雛祭。 　｜　反省。 >
私も夫も今年の冬はとても太りすぎた。
そんな折、突然「今週の土日は断食するから、食事いらないよ」。と。
まあ、もともと何かに集中するとストイックになる人だから、
あっという間に結果を出すんだろうけれども。
こちらも、何かしなきゃいけない気がする。
どうしようかな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
加ト吉 肉そば（1人前） 346 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） --- kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
川上食品 にぎり長串　たこ（1人前） 220 kcal
  1086 kcal
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