解禁。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

解禁。
< 軌道修正。 　｜　家族でお買い物。 >
先週の土曜日から続いていた、旦那さんの断食が今日で終わる。
何かのメソッドを見ながら５日間続けていたよう。
みるみる細くなっていくのがわかる、けど辛そう。
3日目まではものすごく辛かったらしいけど、残りの2日は割と惰性で大丈夫と。
結果、今の時点で５kg近く減量はしていた。
明日からの食事で、どのように変化するかが興味深い。

【記録グラフ】
朝の体重
65.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ココナッツウォーター（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
19時
粕汁（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  866 kcal
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