家族でお買い物。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

家族でお買い物。
< 解禁。 　｜　当選。 >
平日に珍しく、皆お休みなのでコストコへ。
平日なので混雑もなく、ゆっくりとお買い物。
特に、特売の銀鮭などをまとめ買い。
あとは大きいパックのお肉を。
珍しいところで、ベビーケールも。
炒めても良いし、そのままサラダでも良いとのこと。
まとめ買いのおかげで、我が家の特別サイズの冷凍庫も、ほぼほぼいっぱいになってきている。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポークソテー（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
雑穀米（1人前） --- kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
  1127 kcal
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