no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 28.4%
食事の記録 3011kcal	体重 85kg

【食事の記録】

1時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
8時
正栄食品ブロックチョコ（1人前）	462	kcal
11時
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
12時
トップバリューソフトせんべい（20人前）	520	kcal
22時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	3011	kcal
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