2016/03/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

2016/03/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3348歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
エースコック いか焼きそば（1人前） 670 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
丸永製菓 抹茶白玉ぜんざい（1人前） 211 kcal
16時
アサヒ飲料株式会社 ミルクティー贅沢なコク（1人前） 123 kcal
山崎製パン株式会社 メロンパンの皮焼いちゃいました。2（1人前） 259 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
利恵産業 ひじき煮（1人前） 120 kcal
  2338 kcal
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