no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯250（1人前） 420 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（1人前） 54 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 183 kcal
豚汁（1人前） 162 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 98.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
シマダヤ 太鼓判とんこつラーメン（1人前） 451 kcal
  2513 kcal
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