本を読む【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

本を読む
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【今日のできごと】
以前から気になっていた本をネットで検索

【今日の感想】
15日火曜日
中学校卒業式の為
娘は休み
ベネッセの教材の遅れている分を
自分なりにこなしている様子。
段々複雑な学習内容。

勝間和代さんの本を探してみる。
2011年の本を。
安くてゲットできればと思う。

足の筋肉痛はかなり取れてきました。
完走後、銭湯へ行き
水風呂入ったのがすごく効果てきめんです。
良く「アイスバス」を聞きますが
スポーツのあとはコレが必要です。
身体に熱がたまるので
寒くてもアイスバスは必須です。

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