no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

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休み

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ねぎ肉炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
たまごサラダ（1人前） 44.6 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  2011 kcal
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