no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
18時
サバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
エンゼルクリーム（2.6人前） 504 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（ごま）（4人前） 200 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
メルシャン オレンジ（1人前） 154 kcal
  2431 kcal
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