no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
31杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 75.6 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
坂角 ゆかり（2.6人前） 65 kcal
17時
水餃子（0.6人前） 167 kcal
すき屋 牛丼 ミニ（0.9人前） 497 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 87.5 kcal
  2315 kcal
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