no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 32杯	摂取カロリー 3002kcal	体脂肪率 18.3%
食事の記録 3002kcal	体重 72.4kg

【食事の記録】

4時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.5人前）	52.5	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.8人前）	52.8	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
山崎製パンジャムパン [袋]（0.5人前）	145	kcal
10時
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
12時
スパゲティ（1人前）	736	kcal
マルゲリータ（0.4人前）	169	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
16時
なか卯ビール（1.1人前）	169	kcal
18時
さば（0.5人前）	71.1	kcal
茶碗蒸し（0.7人前）	88.9	kcal
焼きそば（0.6人前）	380	kcal
唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
19時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.5人前）	78.8	kcal
ワイン（0.8人前）	58.4	kcal
不二家ルックア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前）	230	kcal
	3002	kcal
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