no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月20日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2822kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
8時
DHC おからクッキー チョコ味 40g（0.5人前） 99 kcal
10時
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.5人前） 104 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1.8人前） 826 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
和食さと マロンパフェ（0.4人前） 179 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
19時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2822 kcal
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