no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
37.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2538kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.4人前） 152 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
17時
なか卯 ビール（2.5人前） 385 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
18時
エビフライ（1人前） 218 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2538 kcal
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