no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.7%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
34.3km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
11時
焼き餃子（1.7人前） 649 kcal
14時
正栄食品 ブロックチョコ（1人前） 462 kcal
17時
きゃべつ（1人前） 46 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
  2574 kcal
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