no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（3人前） 468 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（3人前） 177 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
11時
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（1人前） 366 kcal
12時
CGC フルーツミックス（1人前） 302 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
15時
きゃべつ（1人前） 46 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2135 kcal
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