no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 50.7%	自転車 37.77km	筋肉量 58kg
体脂肪率 25.5%	食事の記録 2371kcal	体重 82.1kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
さつまいも（1人前）	198	kcal
10時
山崎製パンまんじゅう草 1個（1人前）	274	kcal
トップバリューソフトせんべい（16人前）	416	kcal
13時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
16時
もやし（1人前）	74	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	23.3	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
22時
さやいんげん（1人前）	23	kcal
	2371	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ