2016/4/10【aiproさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

2016/4/10
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【昨日やった運動】 でcopdの障害で呼吸困難！炭田呼吸？吸い込みを楽にして６０分

【運動した時間】
６０分/スクワット75ｋｇ
【新たな発見】
姿勢が悪いと「呼吸が苦しい」
【今日の感想】
顎を引く・横隔膜を引く

【記録グラフ】
上腕二頭筋
32回
上腕二頭筋（回） のグラフ
 		握力（右）
50.7kg
握力（右）（kg） のグラフ
 		自転車
50km
自転車（km） のグラフ
腹囲
100cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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