2016/4/10【aiproさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

2016/4/10
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【昨日やった運動】 でcopdの障害で呼吸困難！炭田呼吸？吸い込みを楽にして６０分

【運動した時間】
６０分/スクワット75ｋｇ
【新たな発見】
姿勢が悪いと「呼吸が苦しい」
【今日の感想】
顎を引く・横隔膜を引く

【記録グラフ】
上腕二頭筋
32回
上腕二頭筋（回） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腹囲
100cm
腹囲（cm） のグラフ
 		握力（右）
50.7kg
握力（右）（kg） のグラフ
 		自転車
50km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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