no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.4%	自転車 36.12km	筋肉量 57.9kg
体脂肪率 26.7%	食事の記録 2809kcal	体重 83.3kg

【食事の記録】

2時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（2人前）	444	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
11時
どら焼き（2人前）	341	kcal
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
17時
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	23.3	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2809	kcal
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