no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	自転車 33.48km	筋肉量 55.8kg
体脂肪率 28.7%	食事の記録 2279kcal	体重 82.5kg

【食事の記録】

5時
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
さつまいも（1人前）	251	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
12時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（2人前）	37.6	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
御座候柏餅（2人前）	222	kcal
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
	2279	kcal
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