no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 51.8%	自転車 28.1km	筋肉量 58.3kg
体脂肪率 26.1%	食事の記録 2461kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

6時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
三幸製菓ミニサラダ（12人前）	300	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
11時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
リョーユーパン酒まんじゅう（1人前）	197	kcal
good-i 団子（1人前）	150	kcal
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
19時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2461	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ