2508日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

2508日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
カルビー サッポロポテト（0.5人前） 222 kcal
20時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
フーチャンプルー（1人前） 314 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
21時
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
  2092 kcal
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