2507日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

2507日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
20時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
カルビー サッポロポテト（1人前） 444 kcal
  2387 kcal
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