no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.6%	自転車 28km	筋肉量 58.5kg
体脂肪率 25.4%	食事の記録 2453kcal	体重 82.6kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
6時
マンナンライフ蒟蒻畑マンゴーとりんご味 6個（1人前）	153	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
日清食品日清麺職人味噌 108g（1人前）	349	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（1人前）	18.8	kcal
9時
かきもち（1人前）	283	kcal
	2453	kcal
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