no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.7%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
40.43km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（3人前） 468 kcal
ＣＧＣ コーンソフトブレンド（3人前） 177 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
黒こしょう（0.5人前） 1.8 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（4人前） 104 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
  1724 kcal
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