no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 27.2%
食事の記録 2942kcal	体重 83.5kg

【食事の記録】

6時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	23.3	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ブルボンバタークッキー（5人前）	260	kcal
9時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（3人前）	177	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
山崎デニッシュ（1人前）	448	kcal
正栄食品ブロックチョコ（1人前）	462	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリューソフトせんべい（1人前）	26	kcal
ヨーグルト（1.5人前）	93	kcal
11時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（1人前）	18.8	kcal
トップバリューソフトせんべい（1人前）	26	kcal
	2942	kcal
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